MENCEGAH LEBIH BAIK DARI PADA MENGOBATI
MENJAGA KESEHATAN MELALUI GOLONGAN DARAH
(GOLONGAN DARAH A)
Sehubungan saya mempunyai golongan darah A maka saya mencoba meringkas sebuah buku Dr. Peter J. D’Adamo dan Catherine Whitney Cetakan BIP tahun 2007. Gen untuk golongan darah A bekembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu berpindah ke komunitas agraris, pada abad ke 21 sistem pencernaan orange bergolongan A masih mempertahankan kecenderungan makan pada zaman nenek moyang.
Faktor reaksi kimia dalam darah disebut LEKTIN yaitu protein yang beraneka ragam dalam makanan mempunyai factor penggumpal yang akan mempengaruhi darah, lektin juga digunakan oleh virus untuk menyerang manusia. Jika makanan yang dikonsumsi yang mengandung lektin yang tidak sesuai dengan anti-gen maka lektin akan mengarah pada organ tubuh seperti ginjal, hati, otak dan lambung.
Bagi yang mempunyai golongan darah A akan berkembang bai kdan Insya Allah sehat apabila dengan makanan berbasis sayuran (vegetarian), ada beberapa cara hidup sehat dengan mengetahui beberapa manfaat dengan menyesuaikan makanan sebagai berikut :
1. Sangat Bermanfaat (adalah makanan yang bereaksi seperti obat)
2. Netral : makanan yang bereaksi seperti makanan
3. Hindari : makanan yang bereaksi seperti racun
1 DAGING DAN UNGGAS
Hilangkan daging dari menu makanan dan bisa diganti dengan ikan jika ingin daging pilihlah daging unggas, hindari produk daging olahan, sosis, daging beku, karena mengandung nitrat yang memicu kanker lambung, maka :
I. Sangat Bermanfaat : (Tidak Ada)
II. Netral : Daging ayam, daging belibis, daging burung onta, daging burung dara dan daging kalkun
III. Hindari : Daging babi, sapi, kerbau, bebek, kambing, angsa, kuda, domba, ayam hutan, burung puyuh, kelinci, tupai, penyu, rusa, jeroan, hati dan jantung.
2 MAKANAN HASIL LAUT
Golongan darah A dapat mengkonsumsi daging laut dua/tiga kali dalam seminggu, tetapi hindari ikan yang berdaging putih karena mengandung LEKTIN yang mengiritasi lambung, maka :
I. Sangat bermanfaat : Ikan mas, ikan perak, ikan siput, ikan pelangi
II. Netral : Kerang, ikan hiu, ikan kakak tua, ikan matahari, ikan tuna, ikan ekor kuning
III. Hindari : Ikan barakuda, ikan insang biru, terlur ikan, keong (gongong), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, tiram, udang, cumi-cumi.
3 TELUR DAN SUSU
Untuk golongan darah A dapat mengkonsumsi produk susu yang difermentasi, namun mereka harus menghindari segala sesuatu dari susu murni dan membatasi konsumsi telur, produk susu yang dapat dikonsumsi adalah yoghurt, kefir, krim asam tanpa lemak, susu yang difermentasi, susu kambing segar, jika mempunyai alergi pada saluran pernapasan kurangi susu karena dapat meningkatkan lendir, orang yang golongan darahnya A memproduksi lendir lebih banyak dibanding orang laing.
I. Sangat bermanfaat : Tidak ada
II. Netral : Telur ayam, bebek, angsa, puyuh, keju kambing, keju India, susu kambing, yoghurt.
III. Hindari : Keju amerika, keju biru, mentega, susu mentega, es krim, susu sapi, keju string, keju swiss, dan susu murni.
4 MINYAK DAN LEMAK
Untuk golongan darah A membutuhkan sedikit sekali lemak, minyak zaitun juga baik untuk system pencernaan dalam memasak. Minyak zaitun adalah lemak tidak jenuh yang mempunyai efek positif terhadap jantung dan menurunkan kolesterol
I. Sangat bermanfaat : Minyak biji anggur, biji rami, zaitun, dan kenari
II. Netral : Minyak buah almon, hati ikan kod, minyak wijen, kedelai, bunga matahari dan biji gandum.
III. Hindari : Minyak kastor, minyak kelapa, biji kapas dan minyak jagung
5 KACANG-KACANGAN DAN BIJI-BIJIAN
Kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi komponen protein yang penting dalam makanan bagi yang bergolongan darah A kacang beserta kulit arinya dapat mencegah kanker karena mengandung LEKTIN. yang bermasalah pada golongan darah A ialah pada kantung empedunya maka bagus kalau mengkonsumsi mentega kacang.
I. Sangat bermanfaat : Kacang tanah, mentega kacang, biji labu, biji kenari
II. Netral : Biji leci, mentega wijen, biji wijen, mentega bunga matahari, biji bungan matahari, dan biji pinus.
III. Hindari : Kacang mete dan kacang brazil
6 POLONG-POLONGAN
Ada beberapa polong-polongan yang harus dihindari seperti dibawah ini karena mengandung LEKTIN yang dapat menurunkan produksi insulin suatu factor yang dapat berperan munculnya obesitas & diabetes, kacang kedelai dan hasil olahannya seperti TAHU, TEMPE, susu kedelai & keju kedelai sangat bagus bagi golongan darah A.
I. Sangat bermanfaat : Kacang hitam, kacang mata hitam, kacang fara, kacang buncis, kacang kedelai, dan olahan yang nota bene dari kedelai.
II. Netral : Kacang kapri dan kacang putih.
III. Hindari : Kacang tembaga, karang ginjal, kacang lima, kacang merah, kacang navi dan kacang tamarin.
7 SERELIA ROTI DAN PASTA
Hindari produk makanan instant seperti makanan beku, mie instant, bumbu awetan, nasi kemasan, dan sayuran. Bagi yang ada alergi kurangi konsumsi gandum karena banyak memproduksi lendir, pengganti gandum dapat dengan tepung kedelai dan tepung beras
I. Sangat bermanfaat : Pasta murni, kue beras, tepung beras, tepung gandum hitam
II. Netral : Jewawut, jagung, roti beras, susu beras, sereal beras & tapioka.
III. Hindari : Krim gandum, roti beragi, benih gandum & farina
8 SAYUR-SAYURAN
Hampir semua sayuran dapat dikonsumsi karena sayuran mengaundung sumber mineral, enzim & anti oksidan, sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan mentah karena untuk menjaga manfaat seluruhnya, namun ada pengecualian merica karena akan dapat melemahkan lambung, lektin dari kentang, ubi, kol dan tomat (karena tomat kurang bagus bagi pencernaan), berikut beberapa sayuran yang bermanfaat :
· BROKOLI : Dapat memperkuat system kekebalan tabuh dan mencegah sel-sel abnormal
· BAWANG BOMBAY : Mengandung kuersetin merupakan penguat system kekebalan tubuh
· JAMUR MITAKE : Jamur asal jepang yang mengandung tonikum untuk memperkuat kekebalan tubuh
I. Sangat bermanfaat : Bawang Bombay, bawang putih, bayam, brokoli, jahe lidah buaya, lobak china, selada, seledri, waluh, wortel
II. Netral : Acar air garam, bawang merah, kubis, labu, rebung bamboo, ganging laut, jagung, jamur, kembang kol, sawi, selada air, talas dan akar seledri
III. Hindari : Acar cuka asam, kentang, terung, tomat dan ubi
9 BUAH-BUAHAN
Perbanyak buah yang bersifat basah seperti, beri dan melon karena dapat menyeimbangkan serelia penghasil asam, kiwi, jeruk keprok, dan nanas juga bagus untuk pencernaan bagi orang yang bergolongan darah A. Hindari buah-buahan tropis seperti mangga, papaya, jeruk asam, buah-buahan asam, pisang karena dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan gangguan pada pencernaan.
I. Sangat bermanfaat : Aprikat, beri hitam, blueberi, buah ara, jeruk keprok, jeruk limau & nanas
II. Netral : Anggur, Apel, Belimbing, BLEWAH, buah sukun, delima, jambu biji, kesemek, kismis, kiwi, kurma, melon, pir, semangka, strawberi,
III. Hindari : Jeruk, jeruk mandarin, kelapa/santan, mangga, melon madu, pare, papaya, pisang ambon dan pisang raja
10 BUMBU-BUMBUAN
Yang berdasar dari kacang-kacangan sangat bagus seperti kedelai, kacang tanah dan bawang bombay juga sebagai penguat system kekebalan tubuh, coklat dan gula bagus tetapi jangan terlalu banyak, cuka kurang baik, cuka kurang baik karena asam dan hindari menu saos dari hidangan anda.
I. Sangat bermanfaat : Bawang putih, jahe, kecap, kunir, tamari & sirup kental
II. Netral : Agar-agar, ketumbar, krim, tar-tar, asam jawa, biji pala, bumbu kari, bunga pada cengkih, coklat, daun ketumbar, daun salam, daun kemangi, garam laut, gula putih/coklat, kunyit, madu, paprika, pati, jagung, jinten, kapulaga, kayu manis, kayu manis.
III. Hindari : Minyak pedas, cuka, gangang laut, lada, MSG, sukanat.
11 TANAMAN OBAT & T EH HERBAL
Hawthorn yang dapat meningkatkan system kekebalan tubuh dan kesehatan jantung, lidah buaya sebagai sebagai penguat system kekebalan tubuh, tehh hijau sebagai antioksidan dan yang penting, tanaman obat jahe kurang baik karena dapat meningkatkan zat asam lambung.
I. Sangat bermanfaat : Gingseng jahe dan lidah buaya
II. Netral : Daun strawberi, papermint
III. Hindari : Cabai, semanggi merah
12 BERBAGAI MINUMAN
Anggur merah bagus karena memberikan efek pada jantung dan pembuluh darah
I. Sangat bermanfaat : Anggur merah, kopi biasa/tanpa kafein, tehh hijau,
II. Netral : Anggur putih.
III. Hindari : Air Soda, bir, minuman keras yang disuling, soda dan tehh hitam
13 SUPLEMENT GOLONGAN DARAH A
Tujuan utama suplemen :
1. Memperkuat system kekebalan tubuh
2. Menyediakan antioksidan dan untuk melawan kanker
3. Mencegah infeksi
4. Meningkatkan fungsi jantung & pembuluh darah
II. Sangat bermanfaat
a. Vitamin B
Harus waspada kekurangan vitamin B12 pada usia lanjut kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kepikunan (demensia sinilis) dan kerusakan saraf lainnya, apabila menderita anemia minumlah suplemen asam folat (dalam jumlah kecil) dan bila menderita niasin (vitamin B komplek) yang dapat menurunkan kadar kolesterol, vitamin B12 yang terdapat dalam makanan untuk golongan darah A serelia utuh (niasin) kecap (B12) miso (B12) tempe (B12), ikan, telur.
b. Vitamin C
Golongan darah A rentan terhadap kanker lambung, karena cenderung kadar asam lambung tinggi, hindari makanan yang diasap & diasinkan karena mengandung nitrat, yaitu suatu senyawa yang dihasilkan dari daging yang diasap/diawetkan dengan garam, jangan minum vitamin C dalam dosis yang tinggi (1.000mg/Lebih) karena mneggunggu kerja lambung, sebaiknya minumlah vitamin 2X s/d 4 X 250mg, makanan yang mengandung vitamin c yang baik adalah : Beri, Jeruk Keprok, Nanas, Ceri, Jeruk Sitrun dan Brokoli
c. Vitamin E
Vitamin E dapat memberikan perlindungan dari penyakit jantug & kanker, sebaiknya minum 1x 400 IU (International Units) makanan : minyak sayur, sarelia utuh, benih gandum, kacang tanah & sayuran berdaun hijau.
d. Kalsium
Untuk yang berusia lanjut sebaiknya 300-600m kalsium elemental, hindari kalsium karbonat karena perlu banyak asam lambung untuk penyerapannya, makanan : yoghurt (susu yang difermentasi), susu kacang kedelai, telur, susu kambing, ikan sarden, brokoli dan bayam
e. Zat Besi
Golongan darah A berkadar besi rendah, bagi wanita yang menstruasinya lama harus hati-hati menjaga suplemen besi, sebaiknya mengkonsumsi supelemen yang kadar/dosisnya rendah, makanan : serealia utuh, kacang-kacangan, ara, sirup kental, black strap. Dosis kecil 3mg/hari kepada anak-anak apat memberikan perlindungan dari infeksi terutama infeksi telinga, namun waspada pada penggunaan dalam jangka panjang, makanan : telur, polong-polongan
f. Vitamin A
Hindari vitamin A BETAKAROTEN karena bertindak pro oksidan yang mempercepat kerusakan jaringan saraf pada tubuh.
Anjuran : Betakaroten dapat diganti dengan vitamin A Karoten dalam makanan seperti pada : Wortel, Telur, Labu kuning, Bayam, Brokoli, sebaiknya konsumsi suplemen vitamin A dosis rendah 10.000 IU/Perhari untuk melawan efek-efek rentan dalam tubuh .
g. Strategis Pengobatan
Ilmu pengetahuan modern telah memperkenalkan berbagai jenis pengobatan yang menakjubkan kepada komunitas kedokteran, tetapi apakah anda telah berhati-hati dalam mengkonsumsi anti biotic dan vaksin ? bagaimana cara mengetahui obat apakah yang paling sesuai untuk Anda, Keluarga dan Anak Anda ? sekali lagi golongan darah jawabannya. Pengobatan dengan cara tradisional juga sama bagusnya (lebih manjur) karena tidak memberikan efek samping seperti obat-obatan farmasi.
Demikian ringkasan buku Dr. Peter J. D’Adamo dan Catherine Whitney Cetakan BIP tahun 2007. telah saya ringkas semoga bermanfaat bagi anda semua amin., tempat meringkas Desa Kambangan Kecamatan Lebaksiu Kabupaten Tegal 12461. Input By Cikal.
MENJAGA KESEHATAN MELALUI GOLONGAN DARAH
(GOLONGAN DARAH A)
Sehubungan saya mempunyai golongan darah A maka saya mencoba meringkas sebuah buku Dr. Peter J. D’Adamo dan Catherine Whitney Cetakan BIP tahun 2007. Gen untuk golongan darah A bekembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu berpindah ke komunitas agraris, pada abad ke 21 sistem pencernaan orange bergolongan A masih mempertahankan kecenderungan makan pada zaman nenek moyang.
Faktor reaksi kimia dalam darah disebut LEKTIN yaitu protein yang beraneka ragam dalam makanan mempunyai factor penggumpal yang akan mempengaruhi darah, lektin juga digunakan oleh virus untuk menyerang manusia. Jika makanan yang dikonsumsi yang mengandung lektin yang tidak sesuai dengan anti-gen maka lektin akan mengarah pada organ tubuh seperti ginjal, hati, otak dan lambung.
Bagi yang mempunyai golongan darah A akan berkembang bai kdan Insya Allah sehat apabila dengan makanan berbasis sayuran (vegetarian), ada beberapa cara hidup sehat dengan mengetahui beberapa manfaat dengan menyesuaikan makanan sebagai berikut :
1. Sangat Bermanfaat (adalah makanan yang bereaksi seperti obat)
2. Netral : makanan yang bereaksi seperti makanan
3. Hindari : makanan yang bereaksi seperti racun
1 DAGING DAN UNGGAS
Hilangkan daging dari menu makanan dan bisa diganti dengan ikan jika ingin daging pilihlah daging unggas, hindari produk daging olahan, sosis, daging beku, karena mengandung nitrat yang memicu kanker lambung, maka :
I. Sangat Bermanfaat : (Tidak Ada)
II. Netral : Daging ayam, daging belibis, daging burung onta, daging burung dara dan daging kalkun
III. Hindari : Daging babi, sapi, kerbau, bebek, kambing, angsa, kuda, domba, ayam hutan, burung puyuh, kelinci, tupai, penyu, rusa, jeroan, hati dan jantung.
2 MAKANAN HASIL LAUT
Golongan darah A dapat mengkonsumsi daging laut dua/tiga kali dalam seminggu, tetapi hindari ikan yang berdaging putih karena mengandung LEKTIN yang mengiritasi lambung, maka :
I. Sangat bermanfaat : Ikan mas, ikan perak, ikan siput, ikan pelangi
II. Netral : Kerang, ikan hiu, ikan kakak tua, ikan matahari, ikan tuna, ikan ekor kuning
III. Hindari : Ikan barakuda, ikan insang biru, terlur ikan, keong (gongong), lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, tiram, udang, cumi-cumi.
3 TELUR DAN SUSU
Untuk golongan darah A dapat mengkonsumsi produk susu yang difermentasi, namun mereka harus menghindari segala sesuatu dari susu murni dan membatasi konsumsi telur, produk susu yang dapat dikonsumsi adalah yoghurt, kefir, krim asam tanpa lemak, susu yang difermentasi, susu kambing segar, jika mempunyai alergi pada saluran pernapasan kurangi susu karena dapat meningkatkan lendir, orang yang golongan darahnya A memproduksi lendir lebih banyak dibanding orang laing.
I. Sangat bermanfaat : Tidak ada
II. Netral : Telur ayam, bebek, angsa, puyuh, keju kambing, keju India, susu kambing, yoghurt.
III. Hindari : Keju amerika, keju biru, mentega, susu mentega, es krim, susu sapi, keju string, keju swiss, dan susu murni.
4 MINYAK DAN LEMAK
Untuk golongan darah A membutuhkan sedikit sekali lemak, minyak zaitun juga baik untuk system pencernaan dalam memasak. Minyak zaitun adalah lemak tidak jenuh yang mempunyai efek positif terhadap jantung dan menurunkan kolesterol
I. Sangat bermanfaat : Minyak biji anggur, biji rami, zaitun, dan kenari
II. Netral : Minyak buah almon, hati ikan kod, minyak wijen, kedelai, bunga matahari dan biji gandum.
III. Hindari : Minyak kastor, minyak kelapa, biji kapas dan minyak jagung
5 KACANG-KACANGAN DAN BIJI-BIJIAN
Kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi komponen protein yang penting dalam makanan bagi yang bergolongan darah A kacang beserta kulit arinya dapat mencegah kanker karena mengandung LEKTIN. yang bermasalah pada golongan darah A ialah pada kantung empedunya maka bagus kalau mengkonsumsi mentega kacang.
I. Sangat bermanfaat : Kacang tanah, mentega kacang, biji labu, biji kenari
II. Netral : Biji leci, mentega wijen, biji wijen, mentega bunga matahari, biji bungan matahari, dan biji pinus.
III. Hindari : Kacang mete dan kacang brazil
6 POLONG-POLONGAN
Ada beberapa polong-polongan yang harus dihindari seperti dibawah ini karena mengandung LEKTIN yang dapat menurunkan produksi insulin suatu factor yang dapat berperan munculnya obesitas & diabetes, kacang kedelai dan hasil olahannya seperti TAHU, TEMPE, susu kedelai & keju kedelai sangat bagus bagi golongan darah A.
I. Sangat bermanfaat : Kacang hitam, kacang mata hitam, kacang fara, kacang buncis, kacang kedelai, dan olahan yang nota bene dari kedelai.
II. Netral : Kacang kapri dan kacang putih.
III. Hindari : Kacang tembaga, karang ginjal, kacang lima, kacang merah, kacang navi dan kacang tamarin.
7 SERELIA ROTI DAN PASTA
Hindari produk makanan instant seperti makanan beku, mie instant, bumbu awetan, nasi kemasan, dan sayuran. Bagi yang ada alergi kurangi konsumsi gandum karena banyak memproduksi lendir, pengganti gandum dapat dengan tepung kedelai dan tepung beras
I. Sangat bermanfaat : Pasta murni, kue beras, tepung beras, tepung gandum hitam
II. Netral : Jewawut, jagung, roti beras, susu beras, sereal beras & tapioka.
III. Hindari : Krim gandum, roti beragi, benih gandum & farina
8 SAYUR-SAYURAN
Hampir semua sayuran dapat dikonsumsi karena sayuran mengaundung sumber mineral, enzim & anti oksidan, sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan mentah karena untuk menjaga manfaat seluruhnya, namun ada pengecualian merica karena akan dapat melemahkan lambung, lektin dari kentang, ubi, kol dan tomat (karena tomat kurang bagus bagi pencernaan), berikut beberapa sayuran yang bermanfaat :
· BROKOLI : Dapat memperkuat system kekebalan tabuh dan mencegah sel-sel abnormal
· BAWANG BOMBAY : Mengandung kuersetin merupakan penguat system kekebalan tubuh
· JAMUR MITAKE : Jamur asal jepang yang mengandung tonikum untuk memperkuat kekebalan tubuh
I. Sangat bermanfaat : Bawang Bombay, bawang putih, bayam, brokoli, jahe lidah buaya, lobak china, selada, seledri, waluh, wortel
II. Netral : Acar air garam, bawang merah, kubis, labu, rebung bamboo, ganging laut, jagung, jamur, kembang kol, sawi, selada air, talas dan akar seledri
III. Hindari : Acar cuka asam, kentang, terung, tomat dan ubi
9 BUAH-BUAHAN
Perbanyak buah yang bersifat basah seperti, beri dan melon karena dapat menyeimbangkan serelia penghasil asam, kiwi, jeruk keprok, dan nanas juga bagus untuk pencernaan bagi orang yang bergolongan darah A. Hindari buah-buahan tropis seperti mangga, papaya, jeruk asam, buah-buahan asam, pisang karena dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan gangguan pada pencernaan.
I. Sangat bermanfaat : Aprikat, beri hitam, blueberi, buah ara, jeruk keprok, jeruk limau & nanas
II. Netral : Anggur, Apel, Belimbing, BLEWAH, buah sukun, delima, jambu biji, kesemek, kismis, kiwi, kurma, melon, pir, semangka, strawberi,
III. Hindari : Jeruk, jeruk mandarin, kelapa/santan, mangga, melon madu, pare, papaya, pisang ambon dan pisang raja
10 BUMBU-BUMBUAN
Yang berdasar dari kacang-kacangan sangat bagus seperti kedelai, kacang tanah dan bawang bombay juga sebagai penguat system kekebalan tubuh, coklat dan gula bagus tetapi jangan terlalu banyak, cuka kurang baik, cuka kurang baik karena asam dan hindari menu saos dari hidangan anda.
I. Sangat bermanfaat : Bawang putih, jahe, kecap, kunir, tamari & sirup kental
II. Netral : Agar-agar, ketumbar, krim, tar-tar, asam jawa, biji pala, bumbu kari, bunga pada cengkih, coklat, daun ketumbar, daun salam, daun kemangi, garam laut, gula putih/coklat, kunyit, madu, paprika, pati, jagung, jinten, kapulaga, kayu manis, kayu manis.
III. Hindari : Minyak pedas, cuka, gangang laut, lada, MSG, sukanat.
11 TANAMAN OBAT & T EH HERBAL
Hawthorn yang dapat meningkatkan system kekebalan tubuh dan kesehatan jantung, lidah buaya sebagai sebagai penguat system kekebalan tubuh, tehh hijau sebagai antioksidan dan yang penting, tanaman obat jahe kurang baik karena dapat meningkatkan zat asam lambung.
I. Sangat bermanfaat : Gingseng jahe dan lidah buaya
II. Netral : Daun strawberi, papermint
III. Hindari : Cabai, semanggi merah
12 BERBAGAI MINUMAN
Anggur merah bagus karena memberikan efek pada jantung dan pembuluh darah
I. Sangat bermanfaat : Anggur merah, kopi biasa/tanpa kafein, tehh hijau,
II. Netral : Anggur putih.
III. Hindari : Air Soda, bir, minuman keras yang disuling, soda dan tehh hitam
13 SUPLEMENT GOLONGAN DARAH A
Tujuan utama suplemen :
1. Memperkuat system kekebalan tubuh
2. Menyediakan antioksidan dan untuk melawan kanker
3. Mencegah infeksi
4. Meningkatkan fungsi jantung & pembuluh darah
II. Sangat bermanfaat
a. Vitamin B
Harus waspada kekurangan vitamin B12 pada usia lanjut kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kepikunan (demensia sinilis) dan kerusakan saraf lainnya, apabila menderita anemia minumlah suplemen asam folat (dalam jumlah kecil) dan bila menderita niasin (vitamin B komplek) yang dapat menurunkan kadar kolesterol, vitamin B12 yang terdapat dalam makanan untuk golongan darah A serelia utuh (niasin) kecap (B12) miso (B12) tempe (B12), ikan, telur.
b. Vitamin C
Golongan darah A rentan terhadap kanker lambung, karena cenderung kadar asam lambung tinggi, hindari makanan yang diasap & diasinkan karena mengandung nitrat, yaitu suatu senyawa yang dihasilkan dari daging yang diasap/diawetkan dengan garam, jangan minum vitamin C dalam dosis yang tinggi (1.000mg/Lebih) karena mneggunggu kerja lambung, sebaiknya minumlah vitamin 2X s/d 4 X 250mg, makanan yang mengandung vitamin c yang baik adalah : Beri, Jeruk Keprok, Nanas, Ceri, Jeruk Sitrun dan Brokoli
c. Vitamin E
Vitamin E dapat memberikan perlindungan dari penyakit jantug & kanker, sebaiknya minum 1x 400 IU (International Units) makanan : minyak sayur, sarelia utuh, benih gandum, kacang tanah & sayuran berdaun hijau.
d. Kalsium
Untuk yang berusia lanjut sebaiknya 300-600m kalsium elemental, hindari kalsium karbonat karena perlu banyak asam lambung untuk penyerapannya, makanan : yoghurt (susu yang difermentasi), susu kacang kedelai, telur, susu kambing, ikan sarden, brokoli dan bayam
e. Zat Besi
Golongan darah A berkadar besi rendah, bagi wanita yang menstruasinya lama harus hati-hati menjaga suplemen besi, sebaiknya mengkonsumsi supelemen yang kadar/dosisnya rendah, makanan : serealia utuh, kacang-kacangan, ara, sirup kental, black strap. Dosis kecil 3mg/hari kepada anak-anak apat memberikan perlindungan dari infeksi terutama infeksi telinga, namun waspada pada penggunaan dalam jangka panjang, makanan : telur, polong-polongan
f. Vitamin A
Hindari vitamin A BETAKAROTEN karena bertindak pro oksidan yang mempercepat kerusakan jaringan saraf pada tubuh.
Anjuran : Betakaroten dapat diganti dengan vitamin A Karoten dalam makanan seperti pada : Wortel, Telur, Labu kuning, Bayam, Brokoli, sebaiknya konsumsi suplemen vitamin A dosis rendah 10.000 IU/Perhari untuk melawan efek-efek rentan dalam tubuh .
g. Strategis Pengobatan
Ilmu pengetahuan modern telah memperkenalkan berbagai jenis pengobatan yang menakjubkan kepada komunitas kedokteran, tetapi apakah anda telah berhati-hati dalam mengkonsumsi anti biotic dan vaksin ? bagaimana cara mengetahui obat apakah yang paling sesuai untuk Anda, Keluarga dan Anak Anda ? sekali lagi golongan darah jawabannya. Pengobatan dengan cara tradisional juga sama bagusnya (lebih manjur) karena tidak memberikan efek samping seperti obat-obatan farmasi.
Demikian ringkasan buku Dr. Peter J. D’Adamo dan Catherine Whitney Cetakan BIP tahun 2007. telah saya ringkas semoga bermanfaat bagi anda semua amin., tempat meringkas Desa Kambangan Kecamatan Lebaksiu Kabupaten Tegal 12461. Input By Cikal.
1 komentar:
Guys besok bahas Gol darah O soale saya O
Posting Komentar